Der Sommer ist da und die Kinder sind begeistert, draußen auf dem Spielplatz zu spielen. Doch bei hohen Temperaturen und sengender Sonne besteht die Gefahr von Hitzeerschöpfung und Sonnenbrand. Hier sind ein paar einfache, aber effektive Tipps, um Ihre Kinder sicher und kühl auf dem Spielplatz zu halten:
Sonnenschutz ist das A und O
Wenn Sie mit Ihren Kindern auf den Spielplatz gehen, ist Sonnenschutz unerlässlich. Tragen Sie immer Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor auf und stellen Sie sicher, dass Ihre Kinder Schutzkleidung wie Hüte und Sonnenbrillen tragen. Planen Sie Spielzeiten auf dem Spielplatz in den frühen Morgenstunden oder späten Nachmittag, um der intensivsten Sonnenstrahlung zu entgehen.
Wasser, Wasser, Wasser
Bei heißen Sommertagen ist es wichtig, dass Ihre Kinder ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie immer eine Flasche Wasser mitführen und Ihre Kinder regelmäßig trinken. Zusätzlich sollten Sie auch leichte Snacks anbieten, um den Flüssigkeitsverlust auszugleichen.
Auf hitzefreundliche Spielgeräte achten
Auf dem Spielplatz stellt eine heiße Rutsche oder Schaukel eine Verbrennungsgefahr dar. Achten Sie darauf, dass die Spielgeräte aus hitzefreundlichem Material hergestellt sind, das nicht zu heiß wird. Testen Sie die Temperatur der Oberfläche, bevor Ihre Kinder die Geräte benutzen.
Im Schatten spielen
Suchen Sie nach Spielplätzen mit genügend schattigen Bereichen. Sollte es keine schattigen Plätze geben, bringen Sie einen Sonnenschirm oder eine tragbare Markise mit, um einen kühlen Schattenplatz zu schaffen. Der Aufenthalt im Schatten hilft dabei, eine Überhitzung zu vermeiden.
Pausen einlegen
Lassen Sie Ihre Kinder nicht stundenlang ununterbrochen spielen. Legen Sie regelmäßige Pausen ein und geben Sie Ihren Kindern die Möglichkeit, sich auszuruhen und abzukühlen. Finden Sie einen schattigen Platz, an dem Ihre Kinder entspannen können, bevor sie weiter spielen.
Richtige Kleidung
Die Wahl der richtigen Kleidung ist entscheidend, um Ihre Kinder kühl zu halten. Lockere, helle und atmungsaktive Kleidung ist optimal für heiße Sommertage auf dem Spielplatz. Vermeiden Sie dunkle Farben und synthetische Materialien, da sie die Hitze absorbieren und die Haut nicht atmen lassen.
FAQ
Wie oft sollte ich Sonnencreme auftragen?
Es wird empfohlen, Sonnencreme alle zwei Stunden oder nach dem Schwitzen, Schwimmen oder Abtrocknen aufzutragen.
Wie viel Wasser sollten Kinder trinken?
Es wird empfohlen, dass Kinder zwischen 6 und 12 Jahren etwa 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Bei heißen Temperaturen kann der Bedarf jedoch höher sein.
Was kann ich tun, wenn es keinen schattigen Bereich auf dem Spielplatz gibt?
Bringen Sie einen tragbaren Sonnenschirm oder eine andere Form von Sonnenschutz mit. Alternativ könnten Sie den Spielplatzbesuch zu einer anderen Tageszeit planen, wenn die Sonne weniger intensiv ist.
Was sind Symptome von Überhitzung?
Symptome von Überhitzung können Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit und erhöhte Körpertemperatur sein. Halten Sie Ausschau nach diesen Anzeichen und bringen Sie Ihre Kinder bei Bedarf an einen kühleren Ort.
Warum ist atmungsaktive Kleidung wichtig?
Atmungsaktive Kleidung ermöglicht einen besseren Luftstrom auf der Haut und hilft, Schweiß zu verdunsten. Das hält die Körpertemperatur niedriger und verhindert Überhitzung.
